Меню
16+

"Мой район"

12.08.2021 11:55 Четверг
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

Читатель о главном. Самое время заняться своим счастьем

Спорт. Почему он открыл для меня новую жизнь? Почему стал неотъемлемой частью меня?

Нет, не потому что я хотела похудеть. Хотелось перемен. Благодаря спорту, я стала чувствовать себя намного лучше. И научилась созидать.

Хотела перемен и они пришли. Я стала мыслить позитивней, пропало вечное чувство усталости. Прежде, почти каждое утро чувствовала себя разбитой, утомленной. Я и подумать не могла, что легко сменю режим дня — стану раньше засыпать и просыпаться. Честно говоря, долго этого хотела.

Все просто, спорт дисциплинирует, наполняет энергией и выделяет гормоны счастья. Как и все, я ленилась заниматься физическими нагрузками, искала оправдания. Но стоит только начать. Попробуйте! Вы удивитесь, как изменится ваше физическое и душевное состояние. Неважно, каким спортом заниматься, важно чтобы он был вам по душе.

Сейчас я понимаю, что люблю занятия спортом, с нетерпением жду следующей тренировки. Состояние счастья и умиротворения — хорошая мотивация для меня. А красивая фигура – приятный бонус.

Отмечу, что спортом нужно заниматься в удовольствие, а не изнурять себя нагрузками. Так можно возненавидеть спорт.

И еще. Всем известно, что важно ещё правильно (хорошо) питаться. Это тоже влияет на наше физическое и душевное состояние. При плохом рационе организму не хватает сил. Какие уж тут тренировки.

Я стараюсь полноценно питаться. Три раза в день примерно в одно и то же время. Стараюсь не пропускать приём пищи.

Часто замечаю, как питаются мои сверстницы. Они переживают за фигуру и во много себя ограничивают. В итоге, результата минимум, а здоровью урон. Согласна с врачами, что секрет хорошей фигуры в регулярном, полноценном питании. Занимайтесь спортом, гуляйте! Не мучайте себя и не ограничивайте! Отнеситесь к своему здоровью осознано и с любовью. Ваше тело и душа ответят вам взаимностью.

Алсу Мухаматуллина, село Карьёво, @_a.radikovna_, студентка 4 курса ПНИПУ, горно-нефтяного факультета

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.

285